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ANA ROSA Y EL CBD

Ana Rosa Quintana sigue sumida en su tratamiento contra el cáncer. Ya lleva varios meses alejada de los platós, aunque continúa muy pendiente de todo lo que sucede en ‘El programa de Ana Rosa’, eso sí, entre bambalinas. En su lucha está acompañada de unos médicos en los que confía ciegamente y asegura encontrarse bien, siendo esta semana cuando ha revelado un método que está llevando a cabo. Este está relacionado con la marihuana, en concreto, con el CBD, un compuesto de la planta Cannabis Sativa, que tiene varias propiedades, entre otras, aliviar el dolor muscular. Sin embargo, la presentadora lo está utilizando en su cabello, lo que ha llamado la atención de sus seguidores, pues desconocían qué beneficios puede tener en el pelo. Pues bien, esta sustancia ayuda a fortalecerlo, ya que lo nutren a él y al cuero cabelludo gracias a los nutrientes esenciales que tiene su aceite.

Según hemos consultado, el aceite de CBD es rico en aminoácidos, los componentes básicos que fortalecen el cabello y los folículos capilares, los ácidos grasos ayudan al crecimiento y tiene antioxidantes que evitan la pérdida de cabello. Se ha convertido en un cosmético de vanguardia y Ana Rosa ha querido probarlo en plena batalla contra el cáncer, tal y como ha contado ella misma en su perfil de Instagram. «Mi nueva vida, natural, orgánica descubriendo el CBD. Alimentación sana, ejercicio y mucho cariño. Feliz día de Reyes», ha escrito la comunicadora junto a varios productos que ella asegura que ha añadido a su rutina.

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ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN

¿Por qué tantas mujeres sufren fibromialgia?

Una alimentación rica en verduras, hierbas y especias, grasas saludables y fibra, y en cambio pobre en cereales refinados, productos procesados, azúcares, alcohol y otros tóxicos, va a facilitar el proceso antiinflamatorio necesario para revertir la situación.

Tomar fermentados es esencial a fin de aportar bacterias saludables a la microbiota del intestino. La vitamina D resulta útil por su acción antiinflamatoria e inmunoestimulante. Además, tomar el sol ayuda a relajar la musculatura.

En medicina china el hígado rige tendones y músculos, pero también la rabia. Es necesario expresar nuestras necesidades y poner límites.

¿De mal humor? 8 hábitos para aumentar la serotonina

La serotonina ayuda frente al dolor. El 80% se forma en el intestino a partir de triptófano. Aportan triptófano calabazas, las nueces, los dátiles, el plátano o las semillas.

DIETA PARA LA FIBROMIALGIA: 10 ALIMENTOS PARA ALIVIAR EL DOLOR

Estos alimentos no deberían faltar en tu dieta, te ayudarán a aliviar el dolor producido por esta enfermedad crónica.

1. Cúrcuma, muy antiinflamatoria

La cúrcuma, una raíz de color naranja, es un potente antiinflamatorio y desintoxicante del hígado. Acompáñala de pimienta negra recién molida y algo de grasa (aceite, aguacate…) para absorberla mejor.

Tómala 2-3 veces al día, fresca o en polvo.

2. Aguacate, con omega-9 y vitaminas antioxidantes

El aguacate es una fruta algo inusual, rica en grasas saludables del mismo tipo que el aceite de oliva: los ácidos grasos omega-9, también con acción antiinflamatoria. Además aporta buenas dosis de las vitaminas E y C, muy antioxidantes.

Disfruta de medio aguacate cada día.

3. Aceite de coco de primera presión en frío

 Entre las propiedades del aceite de coco se encuentra su acción antiinflamatoria en el organismo, como la de otras grasas saludables. Por lo que, aunque no es un alimento de nuestras latitudes, recomiendo tomarlo.

Incluye en tus platos o batidos 2 cucharaditas al día.

4. Chucrut, un fermentado que puedes hacer en casa

 

Aporta microorganismos beneficiosos a la flora intestinal y tiene un sabor ácido que ayuda a la digestión y a la función hepática. Añade a tus platos al menos 1 cucharadita diaria.

5. Rúcula para mejorar el funcionamiento del hígado

Su sabor amargo ayuda a la función y limpieza del hígado. Además las hojas verdes son ricas en clorofila, una molécula parecida a la hemoglobina que ayuda a limpiar y oxigenar la sangre.

Toma 1 puñado al día y altérnala con otras hojas verdes.

6. Manzana rica en quercetina

La quercetina es un fitonutriente antioxidante que, además de la manzana, también aportan las cebollas.

Todos los alimentos ricos en fitonutrientes previenen las reacciones de oxidación y, como consecuencia, la inflamación.

Consume 1 manzana al día, ecológica y con la piel.

7. Brócoli germinado, con glucosinolatos y vitamina C

Como las crucíferas en general, los germinados de esta familia también son ricos en vitamina C y en glucosinolatos, sustancias que disminuyen la inflamación.

Toma 1 cucharadita al día de brócoli germinado.

8. Aceite de lino, rico en omega-3

El aceite que se obtiene de las semillas de lino es rico en grasas de la serie de los omega-3, concretamente en unos ácidos grasos que tienen que pasar por una fase en el hígado para convertirse en EPA y DHA, los que se asocian a la disminución de marcadores inflamatorios.

Tómalo en crudo, 1 cucharadita al día.

9. Ajo desintoxicante

Los compuestos azufrados son los responsables de las propiedades saludables del ajo. Entre ellas, destaca que disminuyen las sustancias derivadas de las vías metabólicas inflamatorias y evitan la expresión de genes y proteínas.

1 diente al día, mejor crudo y machacado.

10. Semillas de chía y de sésamo molidas

Tanto las semillas de chía como las semillas de sésamo también aportan grasas saludables omega-3, con acción antiinflamatoria en el organismo, así como fibras fermentables que alimentan la microbiota intestinal.

Toma 2 cucharaditas al día.

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